대추차의 효능을 즐기다
건강을 지키고 싶다면 일상에서 접하는 식품에 관심을 가져보세요의외로 흔한 식품들이 도움이 되기 때문입니다.오늘은 대추차의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
건강관리에는 체온유지가 정말 중요해요. 다들 아시다시피 체온은 일정하게 유지해야 합니다. 그렇지 않으면 건강균형이 깨질 우려가 큽니다.감기에 걸렸을 때를 생각해 보면 알기 쉬울 것이라고 생각을 합니다.몸이 너무 추운 상태를 장시간 방치하면 몸이 나른하고 감기에 걸리죠.그러면 체온도 비정상적으로 올라갑니다.
그래서 우리 몸은 일정한 체온을 유지해야 건강하게 면역을 유지할 수 있어요.대추차의 효능 중에 이런 기능이 있습니다. 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문입니다. 몸이 한기를 띠어서 춥게 느껴질 때가 있어요.너무 무리해서 자지 않고 일을 하거나 스트레스가 심한 상태에서 일을 하면 무리가 옵니다.그러면 춥다고 느끼면서 감기에 걸렸어요.그러한 증상을 예방하기 위해서는 따뜻한 차를 타서 마시면 좋을 것입니다.몸과 함께 마음까지 따뜻해져서 체온을 유지해 주기 때문에 면역력도 지켜주는 거에요.크고 작은 질병을 막아주는 것이 면역이기 때문에 그와 직결된 체온 유지는 매우 중요합니다.
그리고 대추차의 효능은 베타카로틴이라는 물질과도 관계가 있는 것입니다.베타 카로틴은 활성 산소를 억제하는 데 도움이 되는 것입니다만.아마 건강에 관심이 있는 분이라면 활성 산소에 대해 들어 본 적이 있을 것입니다.몸 안에 유해한 산소가 있으면 세포를 공격하여 세포가 늙는 현상이 나타나기 쉬운데요.활성산소는 이렇게 노화의 원인이 되기도 합니다.그래서 안티에이징 이야기를 할 때 항산화 작용이라는 말을 자주 사용하는 것입니다.산화작용을 방지하면서 사람이 늙는 것을 늦춘다는 의미가 됩니다.
활성산소가 억제되면 어떤 도움이 많이 될까요?대표적인 것이 항암작용입니다.베타카로틴 성분이 활성 산소의 활동을 막고 암을 예방하는 결과도 기대할 수 있게 됩니다.또한 대추차의 효능 중에는 스트레스를 해소해 주는 기능도 있습니다.스트레스의 만병의 근원이라고 해도 과언이 아닐 정도로 건강에 해롭습니다.하지만 현대 사회를 사는 사람들이 아무런 스트레스 없이 산다는 건 불가능에 가깝죠.그렇기 때문에 완전히 없앤다기보다는 건강하게 관리하는 것이 더 현실적인 접근이 아닐까 싶습니다.따뜻하게차를마시면서마음을편하게할수있는,효율적인방법이라고하네요.
그럼 이렇게 좋은 나츠메차의 효능을 어떻게 즐겨야 돼요?별로 어렵지 않아요.잘 씻은 후에 뜨거운 물에 끓이면 되는데요. 1시간 정도 푹 삶으면 부드러워집니다.그다음에 으깨서 작게 만들어요 소쿠리에 넣고 저으면 꿀을 넣어요단맛이 조금 나면서도, 따뜻한 차가 완성됩니다.보관은 어떻게 하면 좋을까요?밀봉하여 냉동실에 넣어두면 오랫동안 맛을 보존하면서 즐기실 수 있습니다.건강을 지킨다는 것은 생각보다 어려우면서도 쉽기도 합니다. 왜냐하면 일상생활 속에서 쉽게 접할 수 있는 음식 중에는 놀라운 기능이 있는 것이 많기 때문입니다.
위에서 말씀드린 대추차의 효능도 흔히 볼 수 있습니다.가격도 비싸지 않기 때문에 간편하게 구입을 해서 차로 마시면 좋습니다만.따뜻하게 한잔 마시면서 면역을 유지하고, 베타카로틴을 섭취하면서 활성산소를 억제했으면 합니다.스트레스를 완화하는데도 도움이 됩니다.꾸준히 먹으면 아마 점점 체온 유지력이 좋아지고 마음도 편해질 거라고 생각합니다.
알려드린방법으로간단히차를만들다가바로안쓰는게있다면냉장고에보관하고관리해보세요.일상 속에서 쉽게 실천을 하면서 건강 관리를 할 수 있는 좋은 방법입니다.
